こんにちは！本山校AA渡邉です。
受験スイッチが本格的に入ると、
何でも「勉強にいいもの」を選びたくなりませんか？
例えば、「頭がよくなる食べ物」があったら良いですよね。
ドラえもんの「暗記パン」が欲しいと何度思ったことか…
今回は、脳の働きを助ける食べ物について書きたいと思います。
脳を活性化する栄養素として最も有名なのは、DHAではないでしょうか。
DHAは、
①神経伝達の円滑化
②神経細胞の成長促進
③活性酸素の除去
④脳内の血流改善
すべてを行える脳のための栄養素と言うべきものです！
（幼少期のDHA摂取量が知能指数に繋がるとまで言われているそう…）
そんなDHAは、
マグロ・ブリ・サバ・サンマなどに多く含まれています。
勉強で疲れるとお肉をガッツリ食べたくなりますが、
いつも頑張る脳の為にお魚を食べて脳を活性化しましょう！
河合塾マナビス本山校 052-734-2751
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アシスタントアドバイザー
渡邉 千晴
