アドバイザーの阿部です。
まわりはクリスマス一色といった感じで、駅前ではカップルの数が急激に増えたり(笑)、
ケーキを売るサンタの格好をしたヒトがあちこちにいます。
そんなことはさておき、冬休みに入りました。
規則正しい生活はできていますか？
以前、テレビでこんな実験をしていました。
大学生を3人集め、
1人は夜中3時まで勉強し、その後寝て、翌日10時からのテストに臨む。
もう1人は徹夜して勉強し、翌日10時からのテストに臨む。
最後の1人は夜12時には寝て、朝5時に起きて、翌日10時からのテストに臨む。
ちなみにテストは英語だったか？ドイツ語だったか？の単語だったと思います。
このパターンを何十組と行い、その結果を集計したところ・・・。
みなさんは、どのパターンが一番成果が出たと思いますか？
結果は、圧倒的に『朝5時から勉強した』パターンでした。
朝早く動くことは、睡眠不足すぎて体を壊さないかを気をつければ、
とても有効であると思います。
おそらく、
・脳内が整理されていて、内容が頭に入りやすい。
・まわりも静かで、学習環境には最適。
・早朝は、夕食から時間も空いているので、ちょっとおなかがすいている状態。
⇒適度な刺激のせいで、集中力・記憶力が高まる。
・学校のある日、試験前であると、時間制限があり、締切効果も期待。
というような効果があり、結果が出ているのではないかと思われます。
早起きの難敵は、寒い・眠い
その一瞬の迷いを跳ね返す強い意志・覚悟をもてれば、あとで、
『動いておいてよかったぁ』になるはず。
時間があるからこその意味ある冬休みにしてほしいなと思います。
本山校 アドバイザー
阿部 真一郎
